Sport / Fitness Nautilla

Kursangebote



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Wassergymnastik

Wassergymnastik

Unsere Wassergymnastik ist eine Mischung aus Jogging, Kick-Boxen und Power (mit Geräten). Sie fördert das allgemeine Wohlbefinden und ist eine sehr gute Möglichkeit, präventive Gesundheit im Wasser zu erleben und die Kondition zu steigern. Für Anfänger, aber auch Fortgeschrittene geeignet. Hilft insbesondere gegen die kleinen Zippeleien des Alltags.
 
Kostenlose Wassergymnastik-Kurse
Mo - Fr jeweils um 10:15 Uhr
Aquabiking

Aqua Biking

Aqua Biking ist Radfahren im Wasser. Beim Training werden die klassischen Prinzipien des Spinnings mit der gesunden und angenehmen Wirkung des Wassers verbunden. Neben einem effektiven Ausdauertraining und der Kräftigung von Gesäß- und Beinmuskulatur werden durch den Einsatz zusätzlicher Geräte gezielte Übungen für den gesamten Oberkörper in das Programm eingebaut.
Aqua Biking ist für Personen jedes Fitnesslevels geeignet. Die Bewegungsabläufe sind einfach und schnell zu erlernen, werden zum Musikrythmus ausgeführt und von speziell ausgebildeten Trainern angeleitet.

Kosten 86,00 Euro (keine Übernahme durch die Krankenkasse)

 
Kurse jeweils 10 Abende à 45 Minuten

Beginn Kurse  Uhrzeit  Preis  
Montag, 26.11.2018 19.00 Uhr 86,-- €  voll
Mittwoch, 05.12.2018 20.00 Uhr 86,- €  
       


Für Infos und Fragen erreichen Sie die Kursleiterin Andrea Rochow mittwochs von 14 - 16 Uhr unter 07303 - 902272.

Aqua Fitness

Aqua Fitness

Aqua Fitness ist eine Mischung aus Jogging, Kick-Boxen und Power (mit Geräten). Es fördert das allgemeine Wohlbefinden und ist eine sehr gute Möglichkeit, präventive Gesundheit im Wasser zu erleben und die Kondition zu steigern. Für Anfänger, aber auch Fortgeschrittene geeignet. Hilft insbesondere gegen die kleinen Zippeleien des Alltags.

Kosten 82,00 Euro (keine Übernahme durch die Krankenkasse)
 

Kurse jeweils 10 Abende à 45 Minuten
 



















Aquafitness-Powerkurs:
 
Beginn Kurse Uhrzeit Preis  
Dienstag, 27.11.2018 20.00 Uhr 82,-- €  

Für Infos und Fragen erreichen Sie die Kursleiterin Andrea Rochow mittwochs von 14 - 16 Uhr unter 07303 - 902272.
       
       
Aqua Jogging

Aqua Jogging

Schwimmen - das finden viele langweilig. Und zum Laufen ist es im Winter oft zu kalt und meistens zu dunkel. Wie wäre es mit einer Kombi aus beidem - Joggen im Wasser? Aqua Jogging bietet ein optimales Fitnessprogramm für Jedermann, auch für ältere und übergewichtige Menschen. Dadurch, dass man sich beim Aqua Jogging im Wasser aufhält, wird man leichter: Muskeln, Bändern und Knochen werden bei weitem nicht so in Anspruch genommen und belastet wie bei anderen sportlichen Übungen, zum Beispiel dem Jogging an Land. Aqua Jogging vermeidet die typische Muskelansäuerung durch Sauerstoffmangel, wie es bei normalem Jogging die Regel ist. Auch Bänderrisse und Gelenkschmerzen werden eingedämmt. TeilnehmerInnen sollten schwimmen können.

Kosten 82,00 Euro (keine Übernahme durch die Krankenkasse)


Kurse jeweils 10 Abende à 45 Minuten




Aquajoggingkurs
 
Kursbeginn Uhrzeit Preis
Mittwoch, 05.12.2018 19.00 Uhr 82,-- €



Für Infos und Fragen erreichen Sie die Kursleiterin Andrea Rochow mittwochs von 14 - 16 Uhr unter 07303 - 902272.
Baby Wellness

Baby Wellness

Das Wasser stimmuliert die Bewegungs- und Sinnesfähigkeit des Babys, vermittelt neue Eindrücke und fördert die geistige Aufnahmefähigkeit des Kindes. Ab dem 3. Lebensmonat kann mit dem Baby-Wellness begonnen werden.

10 Stunden à 60 Minuten Baby Wellness wird für folgende Altersgruppen angeboten: 3 - 12 Monate, Fortgeschrittene Baby 1 - 2 Jahre.
Baby Wellness enthält Sauna und Wassergewöhnung zum Preis von 82 Euro.

Gerne informiert Sie unser Kassenteam über laufende Termine und Konditionen!
Für Infos und Fragen erreichen Sie die Kursleiterin Andrea Rochow mittwochs von 14 - 16 Uhr unter 07303 - 902272.

Anmeldungen für die neuen Kurse sind ab Donnerstag, 06.12.2018, 10 Uhr nur vor Ort möglich, telefonisch ab 07.12.2018

Beginn/Datum Uhrzeit    
Montag, 19.11.2018 09.00 - 10.00 Uhr Baby Fortgeschr.      voll
Dienstag, 04.12.2018 9.00 - 10.00 Uhr Baby Wellness       voll            
Dienstag, 20.11.2018 11.00 - 12.00 Uhr Baby           Wellness      voll
Donnerstag, 22.11.2018 09.00 - 10.00 Uhr Baby Fortgeschr.       
     voll

  11.00 - 12.00 Uhr Baby Wellness       voll
Donnerstag, 10.01.2019 15.00 - 16.00 Uhr Kleinkinder      voll
Samstag, 24.11.2018 09.00 - 10.00 Uhr Baby Wellness      voll
  10.00 - 11.00 Uhr Kleinkinder      voll



Schwimmkurse

Schwimmkurse


Kleinkinderschwimmen (2 - 4 Jahre, 10 x 60 Minuten)
Die Kinder erleben in spielerischer Weise das Wasser. Mit Spannung und viel Spaß verlieren sie die Scheu. Es werden verschiedene Materialien und Schwimmhilfen sowie Lieder und Spielideen eingesetzt.
Preis 82,00 Euro

Schwimmkurse  Kinder - Anfänger (ab 5 Jahre, 15 x 45 Minuten)
Es werden keine Vorkenntnisse benötigt. Ziel ist die Wassergewöhnung. Die Kinder erlernen das Gleiten und die Arm- und Beinbewegung des Brustschwimmens und das Tauchen. Ihr Kind wird mit der Schwimmtechnik, der richtigen Koordination sowie der Atemtechnik vertraut gemacht. Darüber hinaus werden Tauchübungen durchgeführt und das Schwimmen erlernt.
Preis 89,00 Euro

Schwimmkurse Kinder - Fortgeschrittene (10 x 45 Minuten)
Preis 75,00 Euro

Schwimmkurse Erwachsene (10 x 45 Minuten)
Sie lernen unter fachlicher Anleitung das Brust-, Rücken- und Kraulschwimmen.
Preis 80,00 Euro

Für Infos und Fragen erreichen Sie die Kursleiterin Andrea Rochow mittwochs von 14 - 16 Uhr unter 07303 - 902272.


Schnuppertauchen

Schnuppertauchen


Kinder unter 18 Jahren benötigen eine Einverständniserklärung der Eltern.

Durchführender: Tauchschule Vamos, 89186 Illerrieden, Vöhringer Straße 24, www.ts-vamos.de
Ilona Fried, Fon: 0163 6834 301, E-Mail: info@ts-vamos.de

Unkostenbeitrag: 2 Euro

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